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패션/뷰티 [건강보감] 자고 일어나면 달덩이!

골드맨 2018.11.27 19:48 조회 수 : 335

[건강보감] 자고 일어나면 달덩이!
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여자는 아침에 일어나서 거울을 볼 때 남자하고는 눈빛이 다르다. 행여나 얼굴이 붓지는 않았는지, 눈두덩이 부어서 눈이 더 작아보이지는 않는지 유심히 살핀다. 얼굴이 좀 부었다 싶으면, “아이, 보름달 떴잖아” 하면서 짜증을 내기도 한다.

부은 것이 살이 된다는 말이 있다. 그러나 부은 것은 살이 되는 것이 아니라 몸 안에 수분이 고이는 것이다. 반면 살이 찐다는 것은 근육이나 지방의 양이 늘어나는 것이므로 수분이 근육이나 지방으로 변하지는 않는다.

물론 부으면 체중이 늘어나기는 한다. 그러나 '체중이 느는 것'과 '살이 찌는 것'은 같은 말이 아니다. 예를 들어 물을 석 잔 정도 마시면 체중이 0.5kg 정도 늘어난다. 그러면 0.5kg 만큼 살이 찐 것일까? 반면 소변을 시원하게 많이 보고 나면 체중이 0.5kg 정도 줄어들 수도 있고, 또 운동을 하면서 땀을 많이 흘리고 나면   0.5kg 이상도 줄어들 수 있다. 그러나 그렇다고 살이 빠진 것은 아니다. 단지 수분이 빠져 나갔을 뿐이다. 체중 0.5kg에 일희일비하는 것은 오해의 소치다.

그런데 가만히 보면 잘 붓는 사람이 살도 잘 찌는 것은 사실이다. 뭔가 몸속에 문제가 있으니까 잘 붓기도 하고, 잘 찌기도 하는 것이다. 다 그런 것은 아니지만 몸 안의 양기(陽氣)가 부족하고, 신진대사가 저하된 경우가 가장 많다.

잘 붓는 사람들 중에는 땀이 잘 안 나고, 추위를 잘 느끼고, 피부가 푸석푸석하고, 기운이 없고, 꼭 물에 젖은 솜처럼 몸이 무겁고, 꿈쩍거리기를 싫어하는 경우가 많다. 또 소화도 잘 안 돼 늘 더부룩하고 답답한 경우가 많고, 묽은 변을 보는 일이 잦고, 때로는 변비가 생기기도 한다. 이것은 몸 안에 화력(火力)이 부족해서 에너지를 잘 만들어내지 못해 그런 것이다. 그러면 몸속 에너지 씀씀이가 적어져서, 먹은 것이 고스란히 남게 되고, 그 남는 것이 결국 살이 된다.

주전자의 물을 없애려면 어떻게 해야 하는가. 물론 따라버리는 방법도 있지만, 불 위에 올려놓고 보글보글 끓여주면 물이 날아간다. 꼭 소변으로 내보내는 것만이 인체에서 물을 처리하는 방법은 아니다. 화력을 북돋아주면 신진대사가 증진되고, 물이 밖으로 발산되어 부종이 없어진다. 운동으로 몸을 활발하게 움직여서 기혈(氣血)의 순환을 촉진시켜 고인 물을 없애고, 땀이 잘 나게 하는 것이 해답이다.
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필자 : 이재성님 한의사
출처 : 월간《좋은생각》 2006년 07월호
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