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건강 저체온증 이란?

고디기 2018.12.15 01:05 조회 수 : 172

적정 체온 이하의 체온을 가진 사람은 보통체온을 가진 사람에 비하여


기초대사, 면역력, 신체 밸런스 등의 부분이 낮은 것으로 나타난다고 합니다.0


기본적으로 저체온증이라 하면 정상체온을 유지하지 못하는 것을 말하며


환경적 요인, 외상, 기타 질환등에 의하여 발생하기도 하며


체온이 35도 이하로 떨어지는 것을 저체온증이라 합니다.






근래에 들어 32년만의 한파가 한반도를 찾아와 많은 분들이


저체온증, 동상 등에 노출되어 힘겨워 하고 있다고 하며,


기타 한랭질환자 또한 계속해서 발생하고 있다고 합니다.






그렇다면, 저체온 증상은 어떻게 치료해야 하며,


집에서도 충분히 할 수 있는 저체온증 예방은 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다.



우선 자신의 체온을 알아보는 것이 가장 먼저 해야할 일입니다.


오전 10시정도에 겨드랑이 밑에 체온계를 이용하여 신체의 온도를 측정 했을 때


35도 이하일 때가 저체온이라고 할 수 있으며, 36도 이하의 체온이 계속 된다면


저체온증상을 의심해 보아야 합니다.






이러한 저체온증상을 예방하기 위해서는 적절히 운동을 하여


신체의 밸런스를 조절해주고, 근육량을 올리는것 또한 좋은 방법이 됩니다.


그리고 몇가지, 체온을 올려주는 음식을 섭취함으로써


저체온증을 예방할 수 있다고 합니다.
 
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