비타민 부족할때    나타나는 증상

나는 어떤게 속하는지 체크해 보세요~~!!
1. 모발에 윤기가 없고 갈라지거나 부스러진다. => 비타민 C,A 부족

 
2. 혀에 염증이 발생하거나 입언저리가 자주 트거나 갈라진다. => 비타민 B 부족  

3. 빈혈이 있다. => 비타민 B,C 부족

 
4. 머리가 많이 빠진다. => 비타민 B 부족

5. 피부 알러지가 있다, 습진 증상이 있다. => 비타민 A,B,C 부족

6. 잇몸이 붓거나 피가 난다. => 비타민 C 부족

7. 소화 불량이 있다. => 비타민 B,C 부족

8. 식욕 부진이 있다. => 비타민 B 부족

 
9. 변비 증상이 있다, 설사를 자주한다. => 비타민 C 부족 

10. 신경이 날카롭고 불안, 초조, 우울증, 신경과민, 신경쇠약증상이 있다. => 비타민 B,D 부족  

11. 건망증, 치매 증상이 있다. => 비타민 B,E 부족

 
12. 항상 머리가 지끈거리고 아프다. => 비타민 B,C,E 부족

 
13. 손발이 저린다. => 비타민 B,C,E 부족

 
14. 입안이 건조하다. => 비타민 A 부족

15. 깊은잠을 자도 개운 하지가 않다. => 비타민 C,D 부족