홍시의 효능

 

 ≪동의보감≫에 따르면 홍시는 숙취를 풀어주는 효능이 있으며,

이밖에 심장과 폐를 튼튼하게 하고 갈증을 없애주며

 소화기능을 좋아지게 하는 효능이 있습니다.  

 

 

 

 

 

1. 숙취해소

감에 들어있는 탄닌 성분은 숙취 유발 성분인 아세트알데히드를 흡착해서

배출해주기 때문에 숙취해소에 좋은 효과가 있습니다.

그러나 술을 먹은 직후에는 오히려 구역질이나 속쓰림 같은 증상들이

나타날 수 있으니 술을 먹은 다음날 아침에 먹어주시면 좋습니다.

 

2. 면역력 강화, 감기예방

감은 사과보다 10배 가까이 많은 비타민 C를 함유하고 있고,

그 외에도 비타민 A, B1, B2 등 각종 영양소가 풍부해서 감기를 예방시켜줍니다.

그리고 면역력을 높여줘서 각종 질병들로부터의 위험을 막아줍니다.

 

3. 다이어트 및 미용

홍시는 100g에 66kcal로 열량이 낮아서 다이어트에도 좋고 비타민C가 풍부하며

그 외 기타 기능성 물질들도 풍부한 편이라 피부미용에도 좋은 효과가 있습니다.

다이어트에도 잘 이용하시면 피부관리도 되고 다이어트도 할 수 있는

일석이조의 효과를 볼 수 있습니다.

 

4. 눈 보호

감은 비타민A가 풍부한 과일입니다. 그래서 홍시는 눈 건강을 보호할 수 있는

효능이 있습니다.

또한 감의 베타카로틴 성분은 눈 시력을 개선시켜주는 효과가 있습니다.

 

 

5. 고혈압

감의 스코폴레틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 모세혈관을 튼튼히 하며

혈액순환에 도움을 주어서 고혈압에 좋습니다.

고혈압뿐만 아니라 심혈관질환이나 동맥경화 등의 순환계역

질환에도 좋은 효능이 있습니다.

 

 

※ 주의점

홍시는 차가운 성질을 가졌기 때문에 몸이 차거나 냉증 있으신 분들에게

좋은 음식은 아닙니다.

또한 병을 치료한 후나 출산 후에는 먹지 않는 것이 좋고, 나중에 시간이 좀 지난뒤

먹는 것이 좋습니다. 또한 감 속의 떫은 맛을 내는 디오스프린 성분은 변을 굳게하여

설사를 멈추게 해주지만 그로 인해 변비를 유발시킬수 있으니 너무 많이 먹어선 안됩니다.

드실땐 하얀부분을 제거하고 드시고 , 맛있다고 한번에 많이 드시면 좋지 않습니다.

 

출처: MBJSHOP/한국건강관리협회